【残尿感に苦しんでいる男性必見!】残尿感改善のカギを握っている2つの事とは?

トイレに駆け込む人達

●トイレに行っても尿が出切っていない感じがする。

 

●公衆トイレ等で人の出入りが多い場所では ”早く終わらないと” と気ばかり焦る。

 

●残尿感があると仕事にも集中出来なくなる。

 

こういう残尿感で悩んでいる男性は意外と多く、一人で悩んでいる人も多いようです。

 

”仕方がない” と何もしないでいると日常生活や仕事に支障が出て来る場合もありますので、悪化しない前に早めに対策をしておきましょう。

 

残尿感のお悩みを持っていた方から、どうやって症状を軽減されたのかを教えて頂きましたので、ご紹介します。

 

残尿感改善の2つのポイントとは?

 

1つ目は、ストレス管理

 

2つ目は、体調管理です。

 

ストレス管理については次のように仰っています:

 

チェックサイン「仕事中も常に尿意があったのですが、あまり気にし過ぎると返って良くないと思いますので、あまり神経質にならないように気を付けています。」

 

チェックサイン「何事も、あまり厳格にやり過ぎない。

 

チェックサイン自分なりの方法でストレスを発散させることが大事。
ストレスを溜め込むことが、症状を悪化させる要因になり得る。」

 

体調管理については:

 

チェックサインやはり食事と運動が一番大事みたいですね。
今までそれを怠っていた私ですので、最近の体調不調は天バツなのでしょう」と仰られており、次のような事をやられています。

 

1.健康サプリメントを毎日摂る(みつばち花粉、ビタミンC、亜鉛)

 

2.晩酌を一切止め、夕食は少なめに食べる(腹八分)

 

3.ウォーキングを約2km、ジョギング3kmをほぼ毎日(出来るだけ週5日以上)

 

4.睡眠不足に気を付ける

 

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以上、即効性はないかもしれませんが、残尿感を根本的に解決する方法として大いに参考になると思われます。

 

残尿感に悩まされておられる方は、是非ご参考にしてくださいね。

 

以下、頂いたメールの全文です。

 

===メールの全文 ここから ===

 

「残尿感があり、スッキリしません。数年前から多少あったのですが、最近ひどくなったような気がします。また、下腹部(膀胱付近)と尿道が少し痛いような重いような感覚があります。

 

症状はひどくて我慢できない程のものではないのですが、やはり重苦しく気になる状況にあるのは確かです。

 

これ以上進行させない為にも少しでも改善できれば幸に思います。トイレに行く回数は1日に5〜6回程度、夜中尿意による目覚めは今のところありません。

 

仕事上、デスクワークが主でパソコンを目の前に一日中座りっぱなしの状態です。ほぼ毎日残業で、ここ2、3年は食生活も不規則ぎみです。細かな作業が多く神経も使う為か、ストレスもかなり溜まっています。

 

泌尿器科にて尿検査を受けましたが、尿検査自体には問題はありませんでした。が、前立腺の検査はまだ受けていません。」

 

(サンプルご注文時のコメント。30代男性。)

 

 

(弊社からの返信)

 

ご症状、お辛いこととお察し致します。

 

長時間座っていますと前立腺付近がうっ血状態になり、調子が悪くなることがありますので、出来るだけ定期的に椅子から立って脚の屈伸運動と下半身のストレッチをして血行を良くするようにされると宜しいと思います。

 

仕事が忙しくなりますと、一息つくのがついつい後延ばしになりがちですが、ストレッチ等軽い運動をすると気分転換になり、かえって仕事にも良いと思います。

 

また、残業が続いておられて食生活も不規則気味と言うことですが、やはり(食)生活が不規則になりますと体の調子も崩れる場合が多くなりますので、一日の中や休日の時に何らかの修正をされる必要があると思います。

 

 

「わざわざご返信ありがとうございました。

 

症状はひどくて我慢できない程のものではないのですが、やはり重苦しく気になる状況にあるのは確かです。これ以上進行させない為にも御社の食品で少しでも改善できれば幸に思います。

 

専門学校を卒業以来、約13年間パソコンに携わる仕事をしており、最近はホームページ制作を主にやっており、細かな作業が多く神経も使う為か、ストレスもかなり溜まっています。

 

確かに、運動不足も影響してるのは間違い無いです。最近、家に帰ってから、ウォーキングとジョギングを30〜40分程度やっております。お陰で体重も減り、全体的には体が軽くなってきたのですが、やはり下腹部付近はまだ少し違和感があります。あと毎日欠かす事無く飲みつづけてきた晩酌(ビール500ml)も1ヶ月前ぐらいから止めました。(仕事上の飲み会は避けられないですが…)

 

色々悩んでいたところに偶然ではありますが、御社のサイトを見付け、早速サンプルを注文した次第です。この度は、早速にも発送していただき深く感謝申し上げます。」 

 

(弊社からの返信)

 

長い間パソコンに関わるお仕事をされてこられたのですね。
根気のいるお仕事だと思いますので、ストレスもお感じになられているのは私にも想像できます。

 

前立腺障害はご存じのとおり、男性特有の疾病でありますと同時に
原因も単純でない場合が多く、年齢的なことに始まり食生活や精神的な事も含まれる場合があります。

 

年齢的なことはどうしようもありませんが、その他の事に関しましては改善できることが多いですので、一つ一つ改善されるように実行されると宜しいと思います。

 

既にウォーキングや断酒等を実行されておられますので、
徐々に効果がみられると思います。長い目で見られて継続されるのが(これがなかなか難しいのですが)一番だと思います。

 

また、アルコールや辛い物は前立腺を充血させる働きがありますので、お召し上がりになられる場合は量に注意して下さい。         

 

「サンプル、昨日届きました。

 

本日、早速一粒ずつ朝昼飲ませていただいております。まだ朝と昼しか飲んでいませんので効果の方は不明ですが、特に体調が悪くなる事は無いようなので、2、3日続けてみようと思います。

 

資料はパラパラとめくる程度で目を通しておりますが、まだ詳しくは読んでおりませんので、自宅に帰ってから読んでみたいと思います。

 

めくって見たところ、前立腺に限らずその他の健康維持にも効果を発揮しそうですね。やはり食事と運動が一番大事みたいですね。今までそれを怠っていた私ですので、最近の体調不調は天バツなのでしょう…。今後は出来るだけ自分の健康維持(促進)の為にも気を付けて行こうと思います。

 

薬品とは違い決まった時間に飲まなければいけないという制限もありませんので、不精な私にも続けていけそうです(^^;

 

栄養成分が多数含まれていますので前立腺以外への効果も期待しながら毎日飲ませていただきます。」

 

 

*注)以下、症状改善の為に具体的にやられている事の質問にお答え頂いた内容です。(商品お届け一ヶ月後にお尋ねしました。)

 

「当初は仕事中も常に尿意があったのですが、あまり気にし過ぎると返って良くないと思いますので、あまり神経質にならないように気を付けています。

 

また、ウォーキングも続行中で体重も約2ヶ月で10kg減量でき、運動も相乗効果を上げているのではないかと思います。今までの生活パターンからすると、何らかの病気になってもおかしくない状態でしたので、自業自得ですね。後悔先に立たずとはよく言ったものです。

 

◎やれる範囲で自分が一番長続きできる方法を行っています。

 

1.みつばち花粉を毎日飲む。毎日朝・昼・晩と2、3粒ずつ飲ませていただいております。

 

2.晩酌を一切止め、夕食は少なめに食べる(腹八分)

 

3.ウォーキングを約2km、ジョギング3kmをほぼ毎日(出来るだけ週5日以上)

 

4.花粉以外にはビタミンCや亜鉛も飲んでいます。(最近ですが…)

 

5.睡眠不足は天敵(都合上なかなか難しいです)

 

2.の晩酌は止めたとありますが、年に2回程度の会社の飲み会や友人からの誘いは断りません。ほどほどに飲みます。何故断らないかというと、飲んで、ワイワイ騒いだり、歌ったり、話したりする事で、普段のストレスを発散できる為です。

 

飲んだからと言って、次の日に悪化する事はありませんでした。かえてって断ってストレスを溜め込む事が悪化させる要因になり得る事です。自分に「満足」を与える事も大事だと思います。でも飲み過ぎは他の部分も悪化させる可能性がありますので、あくまでも適度にです。

 

私は友人との飲み会や友人と磯釣りに出かける事でストレスを発散していますが、各人で発散方法は違うと思いますので、自分のスタイルで発散すると良いと思います。ストレス発散には家族の協力も必要ですね。

 

もともとは長続きしない方で3日坊主ばかりでした。が、今回は不思議なくらい、続いています。家族の後押しもあると思いますが…。

 

減量に関しては、無理をしない事から始めて、徐々に体力合わせて軽いジョギング等も取り入れるようにしました。

 

私がいろいろな方に言っている事ですが、“過ぎ”だけはしないようにと。食べ過ぎ、飲みすぎ、働き過ぎ、勉強し過ぎ、遊び過ぎ、考え過ぎ etc...全て適度にですね。

 

簡略的に書きましたが、全て無理をしない事が前提です。無理をすると必ず嫌になりますので…。以上のような感じで毎日続けています。多分、ストレスが様々な要因になるのではないかと感じています。」

「貴社花粉を飲み始めてから調子がよいように感じます。飲み始めてから病欠無しです。とても嬉しく思います。」

 

(*注、弊社製品をご利用頂き始めてから約5ヶ月後に頂きました御感想です。)

 

 

 

 

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